1.龙利鱼解冻太慢，切大块直接入水锅，小火加热就行了。
2.佐料大概是这些为主要成分。
3.先调好：蜂蜜大勺➕酱油大勺➕盐一勺➕黑胡椒一勺➕蒜末两瓣➕十三香一丢。
4.龙利鱼切小块，入锅煮熟。撒盐。撒胡椒粒。
5.然后把料汁加水入锅，倒入鱼。翻炒。小火，把鱼入味就捞出。只单独捞出蘸色的鱼。
6.装盘摆好。
7.料汁加入淀粉。大火收汁。这样汤汁很粘稠。更美味。
8.然后把稠稠的料汁淋在鱼块上。味道更饱满。撒芝麻。放香菜碎。撒黑胡椒粒。再放几个西兰花装点。