爆猪肝,一道经典的家常菜,和它搭配的蔬菜很多,如青椒、洋葱,和时令蔬菜黄瓜搭配不失为明智的选择,颜色亮丽协调,口感鲜甜脆香,包你胃口大开。
1.新鲜猪肝洗净,在淡盐水里浸泡10分钟再沥干水,切薄片,加适量盐、料酒、老抽、水淀粉腌制。黄瓜切去两头,斜切一小段一小段的,再切成棱形薄片。红椒也切薄片。姜切细丝,蒜切片,新鲜小米椒剪小段。
2.热锅冷油,将腌制好的猪肝快速下入炒至断生。
3.锅内余油下入姜蒜小米椒炒香。
4.下入黄瓜片红椒爆炒,同时加适量盐。
5.待黄瓜稍软,下入猪肝翻炒几下,加适量生抽、醋、些许白糖,翻炒均匀后关火,趁热洒几颗味精。
6.装盘。
猪肝虽能补铁,但肝脏为解毒器官,有微毒性,不可多食,一周食用一次足矣。