1.第一步：将新鲜的鱿鱼清理干净后切成圈用罗勒、黑胡椒、柠檬汁腌渍10分钟 第二步：鸡胸肉用迷迭香和黑胡椒还有盐腌渍10分钟
2.第三步：讲所有蔬菜切成适当大小放进热水汆烫成五成熟 第四步：面锅水开后放入适量橄榄油和盐然后加入扁面煮至九成熟
3.第五步：煮面的同时另起锅加入橄榄油，油热后加入蒜瓣散出香味后加入腌渍好的鱿鱼和鸡肉，随后加入蔬菜，将煮好的面加入锅中，把煮面的汤倒入一勺炒拌均匀撒上黑胡椒即可。