早上儿子预约晚上吃拌饭，晚上即可执行。
1.各式蔬菜，洗净切好备用，黄豆芽和胡萝卜需要炒熟，才能加入饭内，鸡蛋可以煎半熟再放入。
2.砂锅内刷一层油，放入米饭！
3.放入加工好的各式蔬菜，蔬菜随自己的喜好！但要少放容易出水的蔬菜，以免拌饭太粘！
4.放入肉酱
5.放入鸡蛋，大火1分钟，小火4分钟即可，时间长了容易糊！
6.放两大勺拌饭酱！
7.成品配花生核桃豆浆。