松仁玉米粒

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我厨（上海）生鲜一站购，从此告别菜市场！全球优选食材，自建全程物流，12道工序确保食材新鲜，12000平米自动化中央厨房，全品类新鲜到家，我厨净菜免洗免切。更多内容请关注我厨生鲜。 这道菜有松仁的芳香，玉米的清甜，松子富含不饱和脂肪酸，嫩玉米中含有大量的钙质和丰富的卵磷脂、维生素E等营养素，延缓细胞衰老，能给机体组织提供丰富的营养。所以，但凡有嫩玉米参与的美食，都具有一定的养生功效。

我厨

－ 准备食材 －

• 冷冻黄金玉米粒150g
• 山实冷冻青豆50g
• 胡萝卜丁50g
• 松仁料包30g
• 小炒料包

－ 步骤 －

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  1.锅中放入500g水烧沸，下玉米粒、青豆和胡萝卜丁烫30s捞出沥干待用；

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  2.锅中放入30g油（约两汤匙）烧热，倒入三丁炒1分钟，下松仁；

• 3.根据个人口味调入小炒料包，炒匀即可。