黑润粥 养出好胃

－ 准备食材 －

• 黑米 10g
• 黑豆 10g
• 黑小米 10g
• 黑花生 10g
• 黑芝麻 10g
• 黑加仑葡萄干 10g
• 糖 适量

－ 步骤 －

• 1.这是原料哦

• 2. 把原料淘洗一下，最好泡上30-60分钟，节省煮粥的时间哦

• 3.泡好后加上水 普通锅（1:10） 电饭锅（1：6）

• 4. 好了 这样就可以开始煮了哦

• 5.先用大火烧开，改为小慢熬10分钟，用勺子按顺时针的方向搅拌20分钟，出锅前保温10-20分钟后再食用，口感更佳

• 6.这就是成品图 您的呢 快和我一起晒晒吧

－ 小贴士 －