怀孕之后特别重视食品健康,所有食品都希望亲力亲为。 酸奶是最简单的啦,而且营养丰富,老少皆宜。 一天做一罐,全家共分享。 捉住我 个人V:345556353
1.准备原材料,2盒纯牛奶,1小袋菌粉(酸奶发酵剂),酸奶机一台
2.将酸奶机不锈钢内胆洗净,用开水烫过,杀菌
3.放入牛奶,和菌粉充分搅拌均匀
4.盖好酸奶机盖子,静置发酵,约8-12小时
5.8-12小时都是正常的,个别时候会超过12个小时,主要受气温和牛奶品质的影响。凝固了即为发酵完成。
6.发酵好的酸奶是嫩豆腐状的,搅拌了就是稠状的。
7.自制酸奶,天然发酵,营养健康。没有任何添加剂,益生菌含量也丰富,真正的健康食品。
酸奶做好了是偏酸的,需要加糖调味,一般做好了加进去搅拌均匀即可。 加糖之后可以加自己喜欢的水果,果酱,就是超级棒的风味酸奶了。 做好了可以放冰箱冷藏几个小时,口味更佳哦。 做好的酸奶,冷藏可以放7天,3天内益生菌活跃程度最高,吃完最营养。 做一次就知道有多简单啦,再也不需要超市买的,历经长途跋涉,益生菌活性低营养少的含添加剂酸奶啦。