荠菜拌豆干

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荠菜是春季时令菜,健胃消食,是人们在清明前最常吃的养生蔬菜。豆腐干去皮、去边后取中间较嫩的部分。

溯食者

难度:切墩(初级) 时间:15分钟

- 准备食材 -

- 步骤 -

- 小贴士 -

1、首先要挑选不带花的荠菜,这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。 2、荠菜根部的药用价值最高,制作食疗方时,不应摘除,荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄。 3、最后建议不要加蒜、姜、料酒来调味,以免破坏荠菜本身的清香味。

- 发布于2016-03-11 -

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