法式蜜汁烤鹌鹑
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婷525
时间：30分钟
－ 准备食材 －
- 鹌鹑 四个
- 青豆 按需
- 四季豆 按需
- 无花果 四只
- 葡萄 八粒
- 蜂蜜 一茶勺
- 酱油 一茶勺
- 盐 适量
- 桂皮 一段
- 油 一茶勺
- 洋葱 一只
－ 步骤 －
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1.鹌鹑用少量盐擦一遍。 其他所有调料混合，放入桂皮碎浸半小时左右。
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2.把汁刷上鹌鹑，记得刷肚子里面哦
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3.切葱蒜，然后入锅把洋葱炒软爆香
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4.切水果绝对是最愉快的过程！
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5.拍拍好，塞进烤箱袋，烤箱200度预热，烤制25分钟。请掌握好自家烤箱温度哦，随时过去看一眼，
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6.皮有点小脆，肉却很嫩哦！来一盘如何？
－ 发布于2015-10-22 －