1.鸡蛋煎熟，青瓜切片，番茄切片，生菜切碎，火腿是即食火腿；
2.生菜先用千岛酱/蛋黄酱拌匀，做成生菜沙律，放点吞拿鱼；
3.取一片吐司，均匀抹上千岛酱/蛋黄酱，我买的是紫米红豆吐司，感觉没有白吐司味道好，但是白吐司卖完了，就买了甜的紫米吐司；
4.然后将准备所有的食材一层层垒上去，我在中间放了一层厚厚的吞拿鱼，用保鲜膜包紧，压实，过一会儿用刀切开即可，和保鲜膜一起切开能很好地保持三文治的形状；
5.我前一天晚上做好放冰箱里，第二天早上拿出来才切开的，中间的千岛酱融化了有点影响美观，但是吃着自己做的三文治，感到满满的幸福与生活的乐趣！