作为一个80后妈妈，有时候面对一大堆的蔬菜，灵感瞬间就没有了，可是又希望孩子可以多摄入蔬菜，外面的火锅辣，也不是很卫生，为了让他能够吃的有滋有味，我自创的火锅料碗，也很适合不太能吃辣的朋友！
1.根据个人喜好，决定放多少量，不喜欢吃蒜的朋友，可以改成芝麻酱
2.不要放盐的，有蚝油，榨菜沫，味道很适中哦，添一点火锅的汤，也不错，小朋友放一点点凉开水，搅拌稠一点，就可以了！
如果喜欢吃辣，可以外加一点剁椒酱，喜欢吃酸，就放点醋，也很不错！