上火,嗓子痛
1.银耳泡发
2.先放银耳煮五分钟,放入切好的雪莲果。煮开转小火慢炖。
3.加入冰糖,根据个人适量添加
4.加入枸杞,慢炖三十分钟~
5.成品^_^
6.雪莲果。像红薯一样的
雪莲果,性寒。肠胃不适建议不要吃