蕨麻是甘肃特有野生植物，生长于海拔2700米左右的草原河谷地带，有长寿果和人参果之称.
1.准备好材料，蕨麻，米，红枣，枸杞，红豆，蕨麻要热水泡软洗净或放入锅中煮10分钟，其它材料洗净即可。
2.所有材料洗净倒入压力锅中注入适量的清水
3.蕨麻，红豆不太容易煮烂，所以选用压力锅，设定时间为30分钟即可.
4.30分钟完成后等压力锅自然排完气，打开锅盖，根据自己的口味可添加白糖或红糖即可食用.
5.美美的蕨麻养生粥完成了！如果要求高的可以用小米代替普通的米，营养价值更高哦！