思慕雪是一种新的健康饮食概念，它是一种由酸奶，冰冻水果，加入少量糖浆制作的杯中甜点。因为富含大量维生素及肠道益生菌而得到广泛好评。这次我还加入了少量的奇亚籽，它喝进胃里可以扩张到6倍大小，使人产生饱腹感而无副作用。这倍黑布林思慕雪就变成了防秋膘的美食利器。
1.准备食材是良好的习惯。
2.提前冰冻黑布林1小时，使用时用锋利的刀切瓣
3.黑布林切好放入搅拌机，加入酸奶
4.加入奇亚籽
5.倒入糖浆
6.启动料理机最多1分钟即可
7.可以用蓝莓，香蕉等自己喜欢的水果制作
1.黑布林可以替换成自己喜欢的任意水果 2.没有奇亚籽也是很好吃的哦