喜欢甜食的MM都喜欢八宝粥，绵绵的口感！可罐装的八宝粥都含防腐剂，还是自己做吧！还可以搭配自已喜欢的食材。今天为大家推荐的养生粥，以三黒（黑豆黑米黑芝麻）、花生、核桃补肾养发，配以一美容的红豆，加入健脾胃的莲子促进吸收！还有暖胃暖宫的红糖哦！
1.红豆黑豆泡一晚
2.花生核核桃莲子淮山浸泡15分钟
3.黒米、芝麻洗净，还配一小片陈皮
4.所有食材入锅，加水1000毫升，小火煲3小时
5.加红糖煮10分钟，成品！美美哒