红枣黑米红豆花生粥(经期必喝）

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圆脸的圆圆

－ 准备食材 －

• 红衣花生 适量
• 黑米 适量
• 红豆 适量
• 红枣 适量
• 红糖 适量

－ 步骤 －

• 1.把红豆用清水浸泡两个钟

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  2.把所以材料放高压锅，加入清水煮半个钟

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  3.30分钟后加入红糖，特殊时期喝一碗肚子暖暖的，特补血哦。