1
1.【介绍几道的低热量的凉菜,深夜嘴馋最适合:】 凉拌手撕鸡(酸辣爽口) 材料:葱姜蒜,料酒,鸡胸肉一块,青椒适量,粗,料酒,盐,砂糖,白酒,老干妈风味鸡油辣酱,花椒,干辣椒 1一锅水加料酒,加盐,加姜片,加水,加入鸡胸肉,煮熟撕条。捞出晾干,备用 2炒锅下油,炸香干辣椒和花椒,下葱花炒香,青椒切丝,炒到断生。 3倒入鸡丝,翻炒两下 4拿一个碗,倒入醋,大量蒜末,料酒,老干妈,少许白酒,少许白糖,少许盐,混合好。 5将酱汁倒入炒锅中,混匀,出锅~~~味道很赞~~~ 清蒸龙利鱼柳(鲜嫩美味) 龙利鱼柳一块,葱姜切丝,料酒,蒸鱼豉油。。。 1龙利鱼柳和葱姜料酒一起上锅,蒸 2蒸好以后端出来,撒上葱丝姜丝,另起炒菜锅把油烧的滚烫,浇在葱丝姜丝以及鱼上 3点一些蒸鱼豉油 配上口感清甜的白葡萄酒或者一杯香香的玄米茶~~~看部电影~~~~ 吃饱喝足睡觉觉~ 茶叶蛋(方便快捷营养高) 自己煮茶叶蛋也是很好的,饿的时候来两颗,鸡蛋是非常好的食物,营养值:94分。这是食物里的最高分(信息来自教科书,生物化学) 茴香一小把,八角两颗,桂皮一片,白糖一小勺,酱油适量。煮!煮熟了敲碎蛋壳!继续煮! 每天热一下,避免蛋坏了。我每次做15颗,可以吃差不多一周。特方便! 茯苓薏米养颜粥 茯苓100g,薏米仁200g,大米200g,鸡胸肉500g,葱姜适量,酱油适量,盐适量,冰糖适量,料酒适量,植物油少许,香菇16个
今天我选了三款动物性淡奶油来做三个夏橙布丁奶油蛋糕,这个金灿灿黄澄澄的橙子蛋糕,充满了夏天的活力,搭配清爽冰凉的淡奶油和橙子布丁夹心,吃一口就能感受到夏日的多巴胺在释放哦。
夏日限定浪漫粉——蜜桃啵啵西米露
厚牛乳是近几年饮品市场的爆款产品之一。它是以100%生牛乳滤出浓缩牛奶基底,再配以其他牛奶成分调制出来的厚乳类产品。 那经常被用来制作饮品的厚牛乳,是否可以制作成甜品呢?接下来我们将用雀巢厚牛乳和其他不同品牌的乳制品做成奶冻,多维度地比一比,谁才是更棒的厚牛乳! 最后也将用雀巢厚牛乳制作一款以蓝色为主色调的甜品——琉璃厚奶冻,奶冻的纯净蓝色,宛如夏日的海洋深邃无边,令人沉醉。轻轻一勺,QQ的果冻与醇厚奶香的厚牛乳在口中交织,让人瞬间沉浸在夏日的松弛感中。快来和我一起,get这股独特的夏日风情吧!让雀巢厚牛