鸡米花#烤箱版#

－ 准备食材 －

• 鸡胸肉 1个
• 盐 适量
• 蚝油 一勺
• 老抽 一勺
• 黑胡椒 适量
• 面包糠 适量
• 生粉 适量
• 全蛋液 适量

－ 步骤 －

• 1.鸡肉切块，加入一勺生粉＋盐＋蚝油＋老抽＋胡椒 放冰箱腌制几个小时（时间越长越入味）

• 2.从冰箱拿出鸡胸肉，先沾生粉☞再沾蛋液☞再沾面包糠

• 3.放入烤箱中层 230° 15min

• 4.出炉~健康又好味

－ 小贴士 －