天热,不想吃饭,来个凉拌开开味
1.粉丝凉水泡软,热水焯下,放进凉白开里备用
2.木耳凉水泡发,过下热水
3.鸡蛋打散,热锅凉油,放进鸡蛋液,摊成鸡蛋皮,出锅,切丝,备用
4.准备一个大碗放入木耳,黄瓜,胡萝卜,鸡蛋丝,粉丝,然后依次放入yan,米醋,生抽,花椒油,香油,芝麻,蚝油,拌匀即可
粉丝里含铝,吃多容易得老年痴呆症,要少吃呦