小苦瓜酿肉(非常适合三高病人哟~)

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因为爸爸突发脑溢血，于是研究了很多清淡的菜肴，楼楼重点推荐这款，简单又降压(*/ω＼*)

哆啦A梦请带我飞

－ 准备食材 －

• 瘦肉
• 草果粉
• 食盐
• 小苦瓜

－ 步骤 －

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  1.剁肉末，加入草果粉，食盐。

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  2.把小苦瓜洗净，将头部切掉，挖籽。

• 3.楼楼用水果插挖的，顺时针转一圈，籽就全挖出来了，超快o(≧v≦)o然后塞肉，用筷子尾部将肉塞进小苦瓜心里~

• 4.装盘，楼楼每次都会把肉剁多些捏成丸子，因为楼楼不吃苦瓜(*/ω＼*)然后丸子摆在旁边，蒸的时候会有汁，味道也要好一些~

• 5.楼楼使用电饭锅炖的(*/ω＼*)比较快些~

• 6.静等十分钟……电饭锅虽然丑丑的，但做饭超快o(≧v≦)o

• 7.当当当当~做好了O(∩_∩)O用料少又简单又不费时~

－ 小贴士 －