减肥增肌早餐2
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落津秋玦
难度:切墩(初级)
时间:15分钟
- 准备食材 -
水煮蛋
1个
生菜
适量
苦菊
适量
小番茄
4-5个
鸡胸
1块
吐司
1片
酸奶一杯
- 步骤 -
1.
蔬菜洗好备用~ 鸡胸提前用酱料腌好下锅煎,可以用筷子捅开里面发白就是熟了熟了!!然后摆盘,看上去还挺有食欲滴~ 天天吃菜真的够了,但是效果灰常好
- 发布于2015-05-24 -
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