夏季养生，健脾化湿很重要，健脾讲究减酸增甘，以健脾气。中医认为，脾是五谷化生之处，脾好才能消化好，才能胃口好，才能身体倍棒。所以不妨吃一些健脾化湿的食物，比如红豆这样的豆类，更是春夏换季的首选食物哦!一个人带着五个月的宝宝，突然很想吃豆包儿，所以自己就做了红豆沙，想想也是醉了
1.红豆适量，加水泡三个小时
2.加水煮开，小火煮20分钟
3.吧多余的汤到出来可以喝
4.加红糖，就做好了红豆红糖水！呵呵跑题了！
5.好，接下来留些汤，刚没过红豆就好，加红糖小火煮一会，一定搅拌，以防糊锅，三分钟
6.煮好到如豆浆机，按下豆沙键，我想吃不是很碎的，所以两分钟就停了，
7.好香
8.好了！抹面包，或是做豆包都棒棒哒
9.是不是又没简单又美味呢