淮山和山药都可以这么做 不油腻 营养简单 口感也不错 减肥保持身材的人可不要错过了
1.把淮山去皮 切厚片 什么调料都不用加 装盘 隔水蒸 大约20分钟左右 目测熟了就可以 听说这个原本生的都可以吃 然后出锅再淋蜂蜜 这样才能保留蜂蜜的营养 不太爱吃甜的可以加酸梅汁 味道都不错
给淮山去皮的时候 手可不要碰到了 用手套 不然会手痒 也不一定都这样 个别 但还是要防患于未然 去皮洗过水就好了