玛咖有抗疲劳增强免疫力,提高精子质量等功效,配合花胶、海马、猪腰更有补肾滋阴的作用,男女都适合。
1.猪腰排骨飞水洗净浮漂,花胶干海马冷水泡30分钟洗净,红枣去核,玛咖、枸杞洗净
2.将所有食材放进炖盅隔水炖2个半小时,调入盐即可