中医言'黑色入肾',菰米(黑米)、干桑葚、黑加仑葡萄干和黑芝麻,都是黑色食物。
1.菰米(黑米)。
2.黑芝麻。
3.黑加仑葡萄干
4.干桑葚
5.全部材料放进电压力锅内胆,加入五倍体积的水。
6.煲二十分钟,出锅加少许冰糖和枸杞。