正宗川菜【火爆腰花】老派川菜新吃法

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泡辣椒（从四川背过来的），蒜苗（切段，如果没有蒜苗必须用大蒜，这样可以去除腰花的异味），青椒去蒂去籽后切成块，嫩姜（注意是嫩姜不是老姜，切丝或片都可以）

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17克
37克
26克

362
千卡

这道菜富含维生素C,能预防癌症～

食材清单加入采购清单

猪腰子

、

泡辣椒

、

蒜苗

、

青椒

、

嫩姜适量

、

葱段适量

、

料酒适量

、

盐适量

、

生抽适量

、

老抽适量

、

糖适量

、

醋适量

、

味精适量

、

白胡椒适量

、

淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
将猪腰洗净，用刀从中间片开。再将内部的白色脂肪去除不要。
步骤2/4 点击查看大图
在处理好的猪腰上，切成竖条儿，底部不要切断，间隔3毫米最合适。切好后，再扭转方向，交叉着再切竖条儿。
步骤3/4 点击查看大图
将切好花刀的猪腰，切成小块。取一个小碗，调入料酒，生抽、老抽、米醋、白糖、味精、白胡椒、盐搅匀后将腰花加玉米淀粉抓上劲，腌制1个小时去除异味。
最后一步点击查看大图
热锅凉油（要比平时炒菜油稍大些），放入泡椒，然后放人鲜姜片没有蒜苗的这个时候放入（大蒜），煸出香味后，放入腰花，蒜苗倒入红椒快速以大火爆炒，（因为之前的腰花已经腌入味道了所以不用再添加其它调料了）待料汁均匀的包裹在腰花上变色后迅速关火。

小贴士

我有看到网上说用水焯腰花5秒钟，在我们四川那里没有见到过这样的做法，因为腰花见水不论多长时间必须会变老的，所以不建议采取这样的行动。那么怎么才能去除腰子异味呢？下面就跟我来看看吧~ 这道菜一定要注意爆炒的时间和火候，大火、快速爆炒腰花的白色以及其它杂物一定要剔除干净，否则容易产生异味。还有腰花必须新鲜不能搁置时间过长。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-02-26

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