响油芦笋
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第一次发菜谱!没配图!呵呵!
营养分析
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2克
11克
20克
120
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
笋尖洗净,切两段!入开水煮两分钟,捞出过凉水!装盘!
-
步骤2/3
另起锅烧汁儿,将辅料调好入锅烧开!淋在芦笋上!
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最后一步
点击查看大图
大蒜切末、尖椒切段,放芦笋盘中!起锅热油,待油热时淋在蒜末上!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-05-10
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