黑椒青笋
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20克
4克
7克
218
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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烹饪步骤
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步骤1/3
青笋去掉老根,掰成两段。做一锅开水,加适量盐,下半段青笋先下锅,一分后上半段再下锅,焯一分钟捞出摆盘。
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步骤2/3
把蒜末撒在青笋表面,加一点蒸鱼豉油。
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最后一步
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做一点热油,浇在青笋表面,然后撒点黑椒即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-15
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