双料三文鱼波奇饭
双料两吃 吃出沙拉和红烧肉的感觉 参与活动: #本周热榜来袭!#
21克
43克
85克
680
千卡
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步骤1/11
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藜麦先用清水浸泡约两小时,然后与大米混合清洗干净后加水上锅蒸
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步骤2/11
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水烧开后蒸25分钟,关火焖一会儿
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步骤3/11
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三文鱼切条后再切小块
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步骤4/11
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甜玉米粒开水焯熟沥水放入碗中
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步骤5/11
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接着焯熟花椰菜
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步骤6/11
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将杂粮饭盛入碗中
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步骤7/11
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依次铺上三文鱼,花椰菜,圣女果,玉米粒和黄瓜丁,或换上自己喜欢吃的其他蔬菜
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步骤8/11
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浇一勺油醋汁,然后撒点儿黑胡椒海盐粒,最后在中间撒点海苔芝麻碎
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步骤9/11
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吃的时候拌匀,大口吃不会长胖
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步骤10/11
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第二碗加一勺照烧汁,挤一点儿蛋黄酱,然后撒海苔芝麻碎
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最后一步
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这种料比第一种口味重一点儿,热量也高一点儿,口感都不错
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-05-07
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