广东｜蒜蓉木耳
黑木耳营养丰富、质地柔软、味道鲜美，因而有“素中之荤”和“素食之王”的美誉。 黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量丰富，具有补气血、减肥、改善便秘等功效。 参与活动: #放假，请来我的家乡吃#
22克
13克
68克
455
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
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步骤1/7
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先来张成品图
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步骤2/7
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锅中放油烧热
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步骤3/7
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泡发好的黑木耳去根洗干净，焯水3分钟，捞出放入油锅中翻炒2分钟
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步骤4/7
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放入蒜蓉
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步骤5/7
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放入盐和鸡精
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步骤6/7
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翻炒均匀入味
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最后一步
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装盘食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-05-04 · 广东省
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