酥炸香椿鱼

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香椿鱼，听名字很多人以为是一种鱼，是江鱼还是海鱼呢？这道菜里面是没有鱼的。就像老婆饼里没有老婆鱼香肉丝里没有鱼一个样。因为裹了面糊的香椿芽，经油炸过，样子太像炸小黄鱼，便得了“香椿鱼”这名字。今天就和大家分享一下酥炸香椿鱼的做法供您参考。参与活动: #妈妈手中的安心味#

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1克
10克
114克

503
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

香椿 90克

、

面粉 60克

、

玉米淀粉 40克

、

泡打粉 1小勺

、

红薯淀粉 30克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
香椿芽剪去老根洗净控水备用
步骤2/7 点击查看大图
起锅烧水，水开后下入香椿芽焯水，待其变成绿色后，迅速捞出过凉控水备用
步骤3/7 点击查看大图
准备一个空盆，依次加入面粉泡，打粉，玉米淀粉，红薯淀粉
步骤4/7 点击查看大图
加入水调成稠酸奶状，再加入一勺食用油搅匀备用
步骤5/7 点击查看大图
将香椿芽放入盆内，均匀挂糊
步骤6/7 点击查看大图
起锅烧油，油温五成下入挂好糊的香椿芽炸至金黄捞出即可
最后一步点击查看大图
炸好的香椿芽，配上椒盐沾食非常美味，最后上一个成品图，酥炸香椿鱼完成感谢收看！

小贴士

香椿芽在烹饪之前必须焯水。因为平均每公斤香椿中含有30毫克以上的亚硝酸盐，老叶中更是高达每公斤53.9毫克，容易引发亚硝酸盐中毒，甚至诱发癌症。试验结果发现，用凉水洗过的香椿中，亚硝酸盐含量为每公斤34.1毫克，而用开水烫后仅为每公斤4.4毫克。所以，香椿还是用开水烫后再吃最安全，经过汆烫还可取出香椿中的草酸。很多人因为炸香椿鱼是油炸菜品，担心焯水后香椿不好看，往往直接越过焯水这个步骤，这样做出来的香椿菜是很不安全的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-10

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