鸡胸肉炒羽衣甘蓝
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轻饮食
营养分析
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26克
74克
5克
543
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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1、羽衣甘蓝撕下叶子,不要杆子2、鸡胸肉切块
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步骤2/4
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鸡胸肉腌渍半个小时以上(盐、料酒、黑胡椒粉)
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步骤3/4
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1、冷锅冷油放入生姜片2、油热放入鸡胸肉,料酒3、鸡胸肉颜色变白,放入羽衣甘蓝翻炒,倒入小半碗水,加入盐,翻炒,3分钟后装盘
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最后一步
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成品
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-13
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