超好吃的盖浇饭～鸡肉鸡蛋盖浇饭
32克
63克
27克
556
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/5
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鸡肉去皮后，切2-3厘米小块，洋葱切丝，鸡蛋在碗里打散备用
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步骤2/5
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把调料汁配料倒入锅中加热沸腾后，放入鸡肉块和洋葱，再煮沸腾后，中火煮8分钟
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步骤3/5
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倒入三分之二的蛋液，调成小火，盖上锅盖焖1分钟左右
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步骤4/5
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关火，打开锅盖倒入剩下的三分之一蛋液，再盖好焖一分钟左右即可
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最后一步
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盖在米饭上，撒葱花～就可以开吃啦
1.根据个人喜好决定去不去鸡皮，用鸡胸肉来做也可以
2.日式高汤颗粒可用鸡精或牛肉粉代替，味道略微不同
3.鸡蛋不要焖太久，口感不滑嫩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-04
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