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无油低脂的健康早餐～南瓜贝果

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JUJURAI
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2克
16克
125克

438
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
高筋粉 120克
、
贝贝南瓜泥 约70克
、
酵母 2克
、
盐 2克
、
糖 5克
、
水 约10克
、
南瓜子 适量
、
芝麻 少许
、
煮贝果水：
、
水 1500ml
、
白糖 30克
烹饪步骤
小贴士

我用的是贝贝南瓜，水分相对少点，大家可以根据自己用的南瓜、面粉吸水性调整水量

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-03 · 广东省

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