芒种～享受当夏
正直芒种节气，小姐妹们聚在一起做了节气美食一起来享用！ 凉拌苦瓜，秘制脆藕，凉拌黄瓜，熬了七神粥，还有五神汤的蛋糕！ 搭配自己酿的青梅汁气泡水，嗯，这个芒种很美味很养生哦[愉快]
1克
11克
102克
439
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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四神粥：芡实，茯苓，莲子，山药这是传统做法，我多+了红枣，粳米，枸杞更加美味好吃
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步骤2/12
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水开后下入所有食材
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步骤3/12
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熬了一个小时，期间要搅和搅和防止粘底
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步骤4/12
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芒种还要吃苦瓜，黄瓜，做个凉拌吧！
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步骤5/12
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苦瓜去籽
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步骤6/12
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苦瓜切片焯水，放盐和食用油
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步骤7/12
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蒜蓉油泼，加入生抽白糖即可
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步骤8/12
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拌黄瓜加入白糖，生抽，醋，香油
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步骤9/12
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秘制藕片：切片焯水2分钟，过凉水，放入生抽，白糖，枸杞，黑胡椒酱少许拌匀
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步骤10/12
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青梅汁+气泡水
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步骤11/12
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还做了四神汤粉的蛋糕，芒种的仪式感拉满
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最后一步
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慢慢享用夏天的美食吧！
一入夏天就容易食欲不振，这道四神粥，已经苦瓜黄瓜莲藕小菜就非常开胃！还有各种时令水果帮我们打开胃口，美味又营养！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-07 · 天津市
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