石榴蜜健康饮品自己做更健康

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石榴营养成分丰富石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。石榴含有丰富的维生素尤其是B和C、钙、磷、钾等微量矿物元素，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

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3克
3克
412克

89
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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1小时以上 | 切墩(初级)

石榴 10-15个

、

柠檬 4个

、

冰糖 300克-500克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
清洗果皮，去除根部
步骤2/6 点击查看大图
取出石榴籽备用，柠檬备用
步骤3/6 点击查看大图
哇塞重磅神器来啦特百惠果汁美眉压出汁
步骤4/6 点击查看大图
把石榴汁柠檬汁冰糖倒入特百惠纤巧壶，盖上盖子摇晃摇晃就ok啦
步骤5/6 点击查看大图
选择自己喜欢的，可以放或不放苏打水
最后一步点击查看大图
哇塞自己做更健康又美味准备享用吧扔掉手中的饮料给自己健康的生活。

小贴士

石榴在中国传统文化中象征团圆喜庆，繁荣和睦，多子多福长寿驱邪等，是中国传统意义上的吉祥果。但是很多人不知道，石榴并不是原产于中国的水果。石榴原产于伊朗，阿富汗，中亚西亚一带，汉代由出使西域的张骞带回。据晋·张华《博物志》载：“汉张骞出使西域，得涂林安石国榴种以归，故名安石榴。”石榴花果美丽，颜色鲜艳，惹人喜爱，很快便融入了我国

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发布于 2022-10-05 · 北京

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