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你拥有的星星✨秋葵蒸蛋的做法

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你拥有的星星✨秋葵蒸蛋

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宝妈每天都为小朋友吃什么烦恼。又要营养、又要哄他们。可以试试这款高颜值秋葵蒸蛋。天上的星星✨掉到碗里了。

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31克
40克
9克

469
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

鸡蛋 3个

、

秋葵 3个

、

温水 200克

、

盐 1小勺

、

香油 1小勺

、

六月鲜8克小轻酱油 1勺

烹饪步骤

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准备食材。
步骤2/12 点击查看大图
秋葵洗净切3mm的薄皮备用。
步骤3/12 点击查看大图
鸡蛋敲入碗中。
步骤4/12 点击查看大图
加入盐，打散。搅拌均匀。
步骤5/12 点击查看大图
搅拌均匀。过筛。
步骤6/12 点击查看大图
倒入小炖盅。
步骤7/12 点击查看大图
放上秋葵片。裹上保鲜膜。
步骤8/12 点击查看大图
放入蒸锅中，大火蒸7分钟。
步骤9/12 点击查看大图
取出，拿掉保鲜膜。淋上香油。
步骤10/12 点击查看大图
倒入六月鲜8克小轻酱油。
步骤11/12 点击查看大图
超营养的秋葵蒸蛋完成了
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成品。

小贴士

倒入蛋液的水建议用温水哦。我家两个小朋友，水和蛋液的比例是1.2:1哦。过筛必不可少哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-30 · 广东

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