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夏日健康莓语

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涓涓小溪长流水

天然健康快乐生活，莓语健康日记，对生活的热爱都藏在碗里，在那不可缺少点缀自己生活的莓好，做好夏日新款甜蜜美味，上传我的健康日记给生活增添色彩，夏日胃口不好时的好味，杂粮粥相伴蔓越莓，莓语健康生活就是这样简单的事情，喝上一碗粥真的好甜蜜哦！ 参与活动: #莓语健康日记丨用春日清新蔓越莓滋味点缀你的莓好生活#
营养分析 查看详情

6克
27克
177克

873
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
大米 50克
、
小米 50克
、
藜麦 50克
、
百合 100克
、
莲子 50克
、
蔓越莓 1小包
烹饪步骤
小贴士

吃酸甜味蔓越莓味真好好吃，谢谢你的关注支持，分享互动交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-10

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