鲜虾桃子沙拉
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夏天是吃桃子的季节,鲜嫩多汁的桃子,一口咬下去汁水直流~香味扑鼻。很多家庭吃 桃子不是直接吃,就是榨成桃子汁,有点过分单调了。家里囤的桃子,要怎么吃才能吃出新意呢?不妨拌个桃子沙拉吧~ 除了桃子以外,还用了虾,虾的营养不用多说。高蛋白、低脂肪,营养丰富。桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1等营养成分,而且每100g桃子中热量只有180.0千焦。 热量很低,根本不用担心热量超标的问题。夏季给孩子吃一些鲜虾桃子沙拉,好吃又营养。如果有减肥需求的人吃起来也不用有心理负担哦~赶紧来试试吧~
营养分析
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11克
14克
5克
84
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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黑虎虾去掉中间的皮,留头尾的壳
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步骤2/4
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给虾开背,去掉虾线
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步骤3/4
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炒锅烧热,加入橄榄油,放入黑虎虾煎到一面焦黄,翻面,加入橄榄油和盐调味
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最后一步
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桃子切块,和煎好的黑虎虾混合均匀,加入柠檬汁调味即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-28
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