减脂蛋（亲测有效）～疫情之下要营养均衡
最近嘴馋又想减肥，家里材料又不够，突发奇想吃的搞点减脂餐，营养又操作简单，材料有啥放啥
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步骤1/7
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首先打两个鸡蛋
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步骤2/7
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倒半瓶牛奶，多少可以根据个人口味调
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步骤3/7
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牛奶倒进去就搅拌均匀，也可以搅拌好鸡蛋后再倒牛奶，看自己喜好哈
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步骤4/7
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+盐，葱花，放啥盐根据自己喜好来哈，放一点点就行，葱花不喜欢的可以随意放别的自己喜欢的东西或者不放都可以
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步骤5/7
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小烤箱，烤20分钟（有焦黄感觉），喜欢吃嫩的建议13分钟，没烤箱的蒸的话只需要8-10分钟
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步骤6/7
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锵锵看成品，爱死了这焦黄奶香的口感
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最后一步
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鲜嫩多汁
亲测，早中照平常吃，晚上连着当晚饭吃了四天有少肉的效果
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-30
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