家常西红柿鱼
家人爱吃，孩子爱吃，关键是自己也爱吃，试着做，用心做，美味又一餐，因为是一鱼两吃，前面已经做过半条酸菜鱼了，后面就是半条西红柿鱼
46克
127克
46克
1032
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/9
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市场买的草鱼去除肚子里面的黑膜，去掉多余的鱼鳞，洗净
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步骤2/9
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将鱼片成片，大概5毫米左右，稍微厚一点比较好，鱼肉不容易散
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步骤3/9
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将片好的鱼片放入清水中浸泡10分钟
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步骤4/9
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将浸泡鱼片的清水到出，放入蛋清，少量的盐，鸡精，淀粉，少量的食用油，搅拌均匀，让鱼片微微挂上糊就可以，腌制一会
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步骤5/9
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西红柿去皮（可以用去皮刀去，也可以用热水烫一下去皮）切滚刀块，其余材料切片切碎都可以
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步骤6/9
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锅中放入适量的油，放入蒜片，葱段，姜片，翻炒几下，根据自己的喜好放入适量的番茄酱，炒几下，放入切好的西红柿，炒制汤汁变多，西红柿变得变软，放入适量的白糖，盐，翻炒几下，倒入开水，尝尝口味
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步骤7/9
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水开以后，将腌制好的鱼片放入，大火烧开两三分钟，就可以盛出来了，切忌最好用大的勺子往外盛，以免把鱼肉弄碎
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步骤8/9
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继续锅中放入适量的油，放入葱末蒜末，熬制微微冒烟，这时将热油倒入盛出来的鱼中
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最后一步
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最后放上香菜段，香菜末更好一点，放点芝麻会更好看，这样一道好看又美味的西红柿鱼就完成了
1.鱼肚里的黑膜一定清洗干净。
2.别煮太久，久了鱼肉容易老。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-17
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