低脂低卡西兰花炒胡萝卜
这道低脂低卡吃再多也不要担心长胖，做法简单，新手小白一学就会 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
3克
17克
52克
262
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
西兰花切小朵，胡萝卜切菱形薄片、大蒜切碎、水淀粉（1勺淀粉+3勺水）
-
步骤2/8
点击查看大图
锅中水开，加入1小勺食盐和少许油
-
步骤3/8
点击查看大图
倒入切好的西兰花和胡萝卜片焯水1分钟左右
-
步骤4/8
点击查看大图
然后捞出到碗里
-
步骤5/8
点击查看大图
锅中加入适量有，放入大蒜粒爆香
-
步骤6/8
点击查看大图
接着放入焯好水的西兰花和胡萝卜翻炒一下，然后放入1小勺食盐继续翻炒片刻
-
步骤7/8
点击查看大图
最后加入水淀粉勾薄薄的芡，翻炒均匀
-
最后一步
点击查看大图
最后出锅装盘啦！
西兰花焯水一定要加点盐和少许油，这样西兰花就会绿绿的，炒的时候就不会变色
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-14
西兰花炒胡萝卜的相关分类
西兰花炒胡萝卜的相关推荐
-
西兰花胡萝卜炒腊肠
601844人看过 -
虾仁炒西兰花
7260092人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
1423681人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
246276人看过 -
#我的2024年夜饭#韭菜炒鸡蛋
155546人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
736972人看过 -
家常麻婆豆腐
34765187人看过 -
醋溜白菜
6772525人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#蒜香西兰花胡萝卜
119665人看过 -
西兰花炒胡萝卜片
424897人看过 -
竹笋炒牛肉
585901人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20730896人看过
