豆腐替肉能长寿,加它一起吃,很多人不知道的排毒窍门!
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天气寒冷,寒潮一股接着一股,新陈代谢缓慢,脂肪和毒素也不断堆积。小帝君之前也讲过,冬天适宜进补,但冬天不但要进补,更要排毒。 豆腐,是一种凝结了劳动人民智慧的食物。中国有句俗话:吃肉不如吃豆腐
营养分析
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171克
66克
47克
1960
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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1.猪肉剁碎加入淀粉、酱油、辅食油、姜片搅拌均匀腌制15分钟;2.南瓜分成两份,南瓜丁蒸5-6分钟,南瓜片蒸至软烂后压成泥;
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最后一步
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3.热锅放入绿帝五古三香花生油,加入肉末炒至变色,加入适量清水煮开,1岁以上宝宝吃的话可以加入适量盐调味;4.加入南瓜丁和南瓜泥焖煮一会,加入嫩豆腐和青豆加盖煮熟;5.出锅前加少量水淀粉,将汤汁收浓即可。
小贴士
(大人吃就加点盐+胡椒粉+鸡精调味就行)
滑滑嫩嫩的豆腐
融合了肉汤的鲜美和南瓜的香甜
软嫩鲜香入口即化
大人小孩都喜欢
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-08
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