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【便当】（减脂友好）红色系的做法

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【便当】（减脂友好）红色系

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主食随意，比如我今天吃的是水煎包。

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1克
19克
38克

227
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西红柿 2个

、

胡萝卜半根

、

红辣椒 1个

、

红尖椒 1个

、

洋葱一片

、

虾仁 15只

、

照烧酱看步骤图吧

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
虾仁提前解冻，用冷水浸泡。去除多余的盐分
步骤2/10 点击查看大图
用到的食材。洋葱只要了最外面的一片。红尖椒和红色大辣椒去掉籽和蒂。胡萝卜去皮。
步骤3/10 点击查看大图
把虾仁里的水倒掉，换成米酒。会增加甜味儿。
步骤4/10 点击查看大图
照烧酱：料酒，生抽，老抽，蜂蜜3 ：3 ：1.5 ：0.5
步骤5/10 点击查看大图
全部准备好的材料，准备开火啦！
步骤6/10 点击查看大图
锅内热少许油
步骤7/10 点击查看大图
先炒胡萝卜，变软后放入剩下的两种红椒。用盐、黑胡椒粉调味儿。喜欢脆的少炒一会儿，软的就盖上锅盖多炒一会儿
步骤8/10 点击查看大图
再热少许油，炒洋葱。
步骤9/10 点击查看大图
洋葱变软后放入虾仁，照烧酱。大火收汁。
最后一步点击查看大图
装盒子，又是一天好心情。

小贴士

今天的水煎包装不下了，嘿嘿。大家随意。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-10

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