豌豆鸡肉饼•高蛋白•减脂餐
22克
60克
45克
518
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/10
点击查看大图
鸡胸肉拿料酒腌制20分钟,然后拿绞肉机绞成肉泥。
-
步骤3/10
点击查看大图
加入豌豆粒,搅拌均匀。
-
步骤4/10
点击查看大图
加入淀粉,顺时针搅拌,提高粘性。
-
步骤5/10
点击查看大图
加入鸡蛋液,继续顺时针搅拌均匀。
-
步骤6/10
点击查看大图
加入适量盐,搅拌均匀。
-
步骤7/10
点击查看大图
平底锅刷一层油,放入肉泥。
-
步骤8/10
点击查看大图
小火煎制两面金黄,翻面。
-
步骤9/10
点击查看大图
加入适量水,加盖焖一会儿,收干水份。
-
最后一步
点击查看大图
装盘~
也可以加一点蔬菜,西葫芦等。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-22
豌豆鸡肉饼的其他做法
豌豆鸡肉饼的相关分类
豌豆鸡肉饼的相关推荐
-
秘制茶叶蛋
261092人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2110730人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#少盐低脂凉拌牛肉减脂减肥餐
79079人看过 -
西餐厅同款的奶油蘑菇浓汤
106643人看过 -
宝宝辅食---自制火腿肠
906707人看过 -
糯米排骨饭
2108863人看过 -
鱼香肉丝(鸡蛋)
2384人看过 -
#打工人的健康餐#10分钟元气早餐健康营养的葱花鸡蛋饼
184668人看过 -
自制海苔 宝宝辅食达人
1290283人看过 -
芝士菠萝香蕉饼#精品菜谱挑战赛#
289441人看过 -
韩式紫菜包饭
125395人看过 -
手抓饼另类吃法——火腿肠鸡蛋饼
12258人看过