海带虾仁炒蛋
海带含有较多的不饱和脂肪酸,食物纤维,钙,钾,镁等营养物质,具有清热解毒的功效,还能为小儿补充钾元素。海带虾仁还可以补钙。
39克
69克
64克
876
千卡
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步骤1/9
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准备食材,海带切小片后用水煮半分钟(忘记拍照)虾仁洗净,蒜切片或用刀拍一下。
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步骤2/9
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鸡蛋打散备用
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步骤3/9
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锅里放入少许油,放入鸡蛋液,
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步骤4/9
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炒好鸡蛋先盛出备用。
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步骤5/9
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倒入油,放入蒜,炒香。
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步骤6/9
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加入虾仁,炒至虾仁稍微变色,
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步骤7/9
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加入海带,继续翻炒。
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步骤8/9
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最后加入鸡蛋,翻炒,加入少许盐和鸡精。盛出装盘(如果有葱段加入翻炒更香)
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最后一步
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成品图,看着是不是很有食欲啊!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-19
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