孩子爱吃的薯条自己做，好吃又健薯
开学季，孩子三天两头就要吃的薯条不用买，教你最简单做法，不油炸比买的更好吃，一个大土豆孩子能吃饱，而且完全可以放心吃，外焦里糯，口感一点都不差，自己做货真价实，物美价廉，吃得健康，顶饱还不胖人。 参与活动: #有奖征集|橄榄中国味，为爱添美味#
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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薯条是孩子们的最爱，三天两头点名要吃，在家自己做非常方便，选大个的土豆，一个就够吃，烤一炉刚刚好，土豆去皮洗净。
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步骤2/7
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洗干净的土豆切条，宽度和厚度大约在1厘米左右，不要太细，否则口感不好。
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步骤3/7
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切好的土豆条入冷水中浸泡10分钟左右，泡出表面的淀粉，然后再清洗两遍。
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步骤4/7
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捞出控净水分，或者用厨房纸吸干水分。空气炸锅烤蓝铺上锡纸，也可以用烤盘，不用锡纸，不过还是用锡纸比较好清洗。铺好锡纸，码入薯条，空气炸烤箱启动电源，选择空气炸功能，190度炸20分钟。
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步骤5/7
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大约七八分钟的时候取出来，薯条表面上薄薄地刷层油，我用的是核桃油，没有什么油都可以。
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步骤6/7
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190度继续烤到20分钟，烤熟为止。中间注意翻动两次，可以再刷点油，让薯条均匀受热，烘烤时间依据土豆条的薄厚而定。
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最后一步
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出锅装盘。简单、省油、健康，口感好，蘸番茄酱吃无可挑剔。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-10
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