白灼西兰花鸡胸肉
每逢春节胖三斤、又到了减肥的季节，西兰花鸡胸肉是减肥必备菜品。 参与活动: #免费申领|味达美妙汁味十足，开运添口福#
25克
57克
16克
503
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/6
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准备半个西兰花焯水，（一分钟左右，不要焯久了）
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步骤2/6
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准备200克鸡胸肉切小块儿焯水、加一勺味达美臻品料酒去腥味儿。（水煮鸡胸肉减脂必备）
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步骤3/6
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锅烧油炒香葱蒜红辣椒，别把红辣椒炒糊。
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步骤4/6
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先把鸡胸肉下锅翻炒，加两勺六月鲜轻盐10克酱油。（鸡胸肉已经焯过水，比较容易熟，基本上已经熟了）
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步骤5/6
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加入西兰花翻炒一下即可出锅。（减肥季，能吃个酱油就太幸福了，无需再加盐和调味料）
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最后一步
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出锅盛盘
减肥季，轻盐酱油该上线了，水煮西兰花鸡胸肉减脂必备，加点酱油吃起来就不会那么单调了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-22
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