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懒人小火锅

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有点懒，想吃又怕长肉。浓汤宝一个，加点蔬菜、豆腐、大虾，一锅鲜美又饱腹的火锅就上桌了，不怕长肉又营养，还超级简单。

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12克
28克
17克

269
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

大虾 6只

、

菜花半个

、

金针菇 1把

、

豆腐 1块

、

浓汤宝 1个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材，金针菇烫熟，过凉水。虾洗净去须，去虾线。菜花掰小朵，洗净。豆腐切块。
步骤2/6 点击查看大图
浓汤宝一个，加入清水1碗。
步骤3/6 点击查看大图
放入菜花，金针菇。
步骤4/6 点击查看大图
摆上豆腐和大虾。
步骤5/6 点击查看大图
开火，煮十分钟。
最后一步点击查看大图
无油，低脂又营养，放心吃，不长肉。

小贴士

蔬菜可以随便放，香菇，油菜，白菜不拘一格，有啥放啥。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-02

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