减脂好选择♡金汤肥牛杂蔬烩
有肉有菜,营养丰富,热量又低,味道美,又快手。是一道家常菜,又适合减肥的人。
60克
74克
55克
998
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
锅中清水烧开,西红柿表面划十字,放入开水中烫一下,捞出去皮
-
步骤2/7
点击查看大图
去皮后的西红柿切成丁
-
步骤3/7
点击查看大图
牛肉卷放入开水中过一下,待变色捞出备用
-
步骤4/7
点击查看大图
另起锅,放入葱姜蒜和辣椒爆香,放入西红柿丁翻炒
-
步骤5/7
点击查看大图
待西红柿出汁,锅中加适量水,依次放入豆芽和鱿鱼。加入适量食盐,豆瓣酱,生抽,糖调味。
-
步骤6/7
点击查看大图
五分钟后倒入肥牛卷,放入青菜,再煮一分钟即可
-
最后一步
点击查看大图
出锅。
下班回家一锅炖,菜有了,肉也有了,省事儿且美味。我配的菜多,所以看起来卖相不是特别好,但是味道好,做了一锅俩人吃完了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-27
肥牛杂蔬烩的其他做法
肥牛杂蔬烩的相关分类
肥牛杂蔬烩的相关推荐
-
减脂餐低卡生菜卷
204424人看过 -
#时令蔬菜最养人#饭店里爆款—金汤肥牛
292550人看过 -
番茄虾滑粉丝|简单快手做,减脂餐也可以美
634479人看过 -
DAY 4 减脂瘦身健身餐
969860人看过 -
蟹柳芝士蛋三明治
6224人看过 -
#流感季饮食攻略# 番茄虾滑汤
197107人看过 -
浓郁鸡蛋&芝麻蟹柳 三明治
8368人看过 -
金汤肥牛
154806人看过 -
温暖的白菜豆腐煲
344683人看过 -
烧口蘑
68866人看过 -
金汤肥牛~
157001人看过 -
芝士蟹柳蛋三明治#中秋团圆食味#
238464人看过